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"Aide-toi, ton corps t'aidera" Anne Marie Filliozat et Gerard Guasch . 10. Faites circuler l'énergie en vous . La vie est mouvement. Vos blocages restreignent la circulation de votre energie.Entretenez la fluidité, en faisant bouger votre corps dans la...
Lire la suite"Aide-toi, ton corps t'aidera" Anne Marie Filliozat et Gerard Guasch . 9. Prenez soin de votre reseau relationel La communication avec les autres est indispensable pour alimenter l'énergie en nous. En outre, le contact physique avec les proches n'est...
Lire la suite"Aide-toi, ton corps t'aidera" Anne Marie Filliozat et Gerard Guasch . 8. Ayez un mode de vie qui respecte vos besoins. Vos besoins sont tant physiques (alimentation,sommeil, excercice) que psychologiques ( etre aimé, reconnu, se réaliser), ou existentiels...
Lire la suiteRéférendum sur la Constitution européenne bis : pourquoi il est possible de l'obtenir Non seulement nous sommes dans notre droit quand nous réclamons un référendum sur la Constitution européenne bis, mais il est de notre devoir de le faire. Au nom de...
Lire la suite"Aide-toi, ton corps t'aidera" Anne Marie Filliozat et Gerard Guasch . 7. Traitez vous avec indulgence et douceur La plupart d'entre nous sont des juges impitoyables pour eux-memes. Quand vous avez commis un oubli, erreur ou maladresse, meme minimes,...
Lire la suite"Aide-toi, ton corps t'aidera" Anne Marie Filliozat et Gerard Guasch . 6. Cultivez une politique de plaisir et d'humour N'attendons pas les circonstances exceptionnelles, ou que tout aille bien, pour savourer la vie, y compris dans les moments les plus...
Lire la suite"Aide-toi, ton corps t'aidera" (5) Anne Marie Filliozat et Gerard Guasch . 5. Oser exprimer vos émotions . L'état de stress s'accompagne d'une charge émotionnelle importante, le plus souvent retenue. Cette repression des émotions a des conséquences facheuses...
Lire la suite"Aide-toi, ton corps t'aidera" Anne Marie Filliozat et Gerard Guasch . 4. Visualisez l'activité de votre systeme sympathique . L'image étant le vehicule privilégié entre phsyché et soma, en nous représentant le fonctionnement de notre systeme immunitaire,...
Lire la suite"Aide-toi, ton corps t'aidera" Anne Marie Filliozat et Gerard Guasch . 3. Cultivez une pratique réguliere de la relaxation . La relaxation permet une détente musculaire et mentale, et augmente sensiblement notre résistance au stress. Cette pratique consiste...
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