Aide toi , ton corps t'aidera (1)

"Aide-toi, ton corps t'aidera" 
Anne Marie Filliozat et Gerard Guasch .

1 Ayez une attitude de "dialogue corps/esprit"

Notre part de responsabilité commence par une attitude de vigilance :
être à l'ecoute des signaux venant de notre corps
(fatigue inhabituelle, douleur meme intermittente, changements notables de l'appetit, du sommeil , de la sexualité ) , ou des états prolongés de malaise psychologique
( angoisses repetitives, forte anxiété permanente ).

>>>>>Faire la mise en lien avec tel évenement, telle situation stressante .

Comments

[Nini]

Ca je le connaissais déja, j'avais passé une année avec une famille ou le pere était dans la branche de la medecine et me l'avait expliqué et donné quelques conseils. C'est une chose que j'arrive à faire des que je m'en appercois ou qu'on me dit de me reprendre en main.

On peut diminuer l'impact du stress, ou reperer les situations dans lesquelles  elles derapent.Apres c'est comme un clignotant . Quand elles arrivent tu les reperes AVANT et tu connais les moyens de les faire passer ( respiration ) ou de les eviter.

[YOPPODO]

merci de votre mot sur le blog de chana concernant la fin de l histoire de Marieje viens de creer mon blog et voulais vous en faire part c est encore maladroit car ne sait encore comment utiliser les fonctions blogjevous remercie de m y avoir pousséyoppodo hébergé par over-blog.com le plaisir d'écrire,de lire. ... Blog : Le blog de...yoppodo.over-blog.com

bienvenue sur la toile

[Moa]

Hello Félix  ;-)Pertinente réflexion, où les sollicitations diverses de nos sociétés modermes ont altéré cette notion du corps, et aussi de communion avec la nature.Le temps, prendre du temps...Une gageure n'est-ce-pas?Bon, j'écoute mon corps, il me dit d'aller dîner.  (sourire)Bien à toâ, cordialement.

nous avons tous 24h /jour le temps est la valeur la plus egalement partagée !

[Chana]

C'est une attitude que j'essaie d'adopter aussi souvent que possible. Mais, comme le dit Bigornette, parfois, en s'écoutant un peu trop, on a tendance à faire de l'auto-suggestion négative. Cela dit c'est comme pour tout : les extrêmes ne sont pas bons. Cherchons le bon "dosage" si je puis dire. Il faut avouer qu'il n'est pas toujours facile à trouver.Sinon, tout à fait d'accord. Les changements de notre corps, aussi imperceptibles soient-ils nous disent beaucoup et nous alertent.Sur ce, je retourne à mes réflexions. Bon week-end à toi Félix et merci de ta visite pendant mon "break".

c'est vrai Chana , l'important c'est DOSER !

[le bigorneau]

Si j'écoutais mon corps parfois je ne ferai rien du tout...MDR....bisous bonne journée...

c'est vrai que qqfois, on se laisserait bien aller a ne rien faire... et qqfois c'est necessaire.