Dix cles pour vivre en bonne santé ( nouvelles clés )

Extraits d'un article  de Nouvelles clés fait à partir du livre
"Aide-toi, ton corps t'aidera" 
Anne Marie Filliozat et Gerard Guasch .

1 Ayez une attitude de "dialogue corps/esprit"

2 Apprenez à diminuer l'impact du stress

3 Cultivez la pratique reguliere de la relaxation

4 Visualisez l'activité de votre systeme immunitaire

5 Osez exprimer vos émotions

6 Cultivez une politique de plaisir et d'humour

7 Traitez vous avec indulgence et douceur

8 Ayez un mode de vie qui respecte vos besoins

9 Prenez soin de votre reseau relationnel

10 Faites circuler l'Energie en vous .

Chaque resource  potentialise les effets d'une autre et crée une synergie reposant sur l'unité fondamentale corps/ esprit .

Comments

[M.]

Voilà Félix un article qui m'intéresse vraiment. Une belle technique saine à commencer dès maintenant pour le bien-être du corps et de l'esprit. Et tout cela est à la portée de tous ! suffit d'y mettre de la volonté et d'y aller pas à pas et cela en devient une habitude saine faisant partie de notre quotidien... j'aime beaucoup :) à bientôt Félix tu me reconnaîtras...

Je crois que je vois tres bien a bientot

[Arc-en-ciel]

Quel programme ! pas évident mais avec un peu d'entrainement, ça devrait pouvoir se faire ! Mais pour ce qui est de visualiser son système immunitaire (j'ai faillit écrire "humanitaire", hum! hum!) il doit falloir être un yogy confirmé !

J'ai testé , et c'est pas simple ... mais ca fonctionne il ne faut pas tenter de comprendre, mais de visualiser; et avec un peu d'imagination ...

[Heureuse]

Dans l'ordre:1) et si mon corps dit "je veux une glace" et que mon esprit dit "c'est la troisième aujourd'hui"?2) ça c'est ce que je suis en train de faire3) je préfère une vraie bonne fatigue physique4) Euuuuhhhhhh?5) Je t'aime beaucoup Félix...6) Là je suis forte!!7) Là je suis moins forte8) pas danger que j'oublie..9) pas facile, très timide la "heureuse"10) Re- euuuuhhhhhDésolée mais en rentrant du boulot j'enclenche le mode "gros délires" pour ne pas exploser (ou imploser ça dépend des jours)

Moi aussi je t'aime beaucoup Heureuse Merci de tes encouragements ...

[lyne]

s en imprégner et essayer, les résultats seront au rendez-vous un jour ou l'autrebonne soirée Félix

Pas apres pas, jour apres jour, prise de conscience apres prise de conscience .....  c'est comme ca qu'on avance .A bientot Lyne

[Sarah]

Merci Félix pour ce texte passe une belle journée bisouxxx Sarah

Merci Sarah, belle journee aussi à toi